Fitball

Πρόγραμμα εκγύμνασης με μπάλες. Η μπάλα είναι κατάλληλη για εκγύμναση όλου του σώματος προσθέτοντας αντίσταση ή υποστήριξη. Δίνει καλύτερα αποτελέσματα στην άσκηση χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.